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青汁に含まれる栄養素

青汁

ビタミンC

青汁はたくさんの栄養素を持っており、その中の一つにビタミンCがあります。ビタミンCは体に非常に大切な栄養素でコラーゲンを作り美肌を保ったり、老化防止の原因である酵素を分解したりする役割を持っています。

カリウム

カリウムの役割も現代人にとっては大切な要素になります。体内細胞を元気に保ち、また血圧のバランスもとってくれるので、高血圧や脳卒中などの生活習慣病予防にも役立ちます。

食物繊維

食物繊維は、大麦若葉に豊富に含まれています。食物繊維の効果として便秘解消の効果を思いつく人が多いですが、便秘解消だけではなく、糖尿病や心筋梗塞などの予防にも大事な栄養素になります。

クロロフィル

あまり聞き慣れない単語ですが、このクロロフィルは葉緑素とも言われており、貧血の予防や体臭防止、デトックス効果などが期待できます。

ナトリウム

普段、日常生活でも我々人間は筋肉を使って動いています。この筋肉の収縮や弛緩を正常に保つのがナトリウムという栄養素です。このように青汁には体に大事な栄養素がまだまだ豊富に含まれています。